Comprendre ce qui se joue dans votre vie pour y trouver prise

Entendre la vérité intérieur de la personne, mettre en lumière les croyances, schémas, mécanismes de défense qui gouvernent sa vie. Comprendre comment ils se sont créés et réaliser à quel point ils ne sont aujourd’hui plus adaptés, voir contre-productif.

• Fondée sur l’approche humaniste de Carl Roger
  « L'individu a en lui de vastes ressources qui lui permettent de se comprendre lui-même, de modifier la représentation qu'il a de lui-même et partant, ses attitudes et le comportement qu'il se dicte à lui-même », pour peu qu’ils bénéficient d’un environnement adapté constitué par l’écoute emphatique et bienveillante du thérapeute.

• Prenant en compte les fondamentaux de la psychanalyse incontournables pour comprendre le fonctionnement du psychisme.

• Utilisant le ressenti (le psychocorporel) comme une porte d’entrée qui permet de naviguer de l’émotion, à la croyance, à ce que l’on pense.

• Eclairé par les connaissances actuelles en neurosciences, notamment celles relatives à la reconsolidation de la mémoire, au fonctionnement du système nerveux (notamment la théorie polyvagale de Stephen W. Porges) et au traumatisme, issues des travaux de Peter Levine.

J’utilise principalement quatre outils :

• L’écoute active qui permet un lien sécure nécessaire au travail thérapeutique.
• Le ressenti pour accéder aux émotions et comprendre qu’aussi désagréables soient-elles, les émotions ne sont que des ressentis qui vont et qui viennent, qui ne vont pas nous engloutir si on les approche en douceur pour les apprivoiser.
• Le ressourcement tout au long de la séance pour rester (ou revenir) dans un espace de sécurité, lorsque les émotions menacent de submerger ou que les manifestations du traumatisme (figement, dissociation, effondrement) apparaissent. Il est ainsi possible, par des va-et-vient entre activation et ressourcement d'apprendre à tolérer l'approche de ces manifestations,  et de ne plus en avoir peur.
• La thérapie de l’enfant intérieur, plus court chemin pour comprendre quelle part de nous est activée dans telle ou telle situation.

Je consulte en présentiel ou en visio

Quelles sont mes sensibilités particulières ?

Comme je l'explique ci-dessous, je suis une ancienne juriste en droit du travail. Cela m'a apporté la connaissance des souffrances générées par le fonctionnement de l'entreprise, comme des litiges de droit du travail ainsi que les atouts et /ou limites des différentes solutions et/ou procédures qui peuvent être mises en œuvre pour les faire cesser.

Aujourd'hui, je suis également en capacité d'aider à comprendre ce qui se joue (rejoue ?) à travers ces situations professionnelles et leur donner ainsi un nouvel éclairage qui peut amener à une solution toute autre que celle initialement envisagée.

Et puis, il y a dans mon parcours tout ce qui relève du cheminement relatif à mes diverses pathologies, fait de douleurs, de fatigue, de découragement, de peurs. 

Là encore je suis aujourd'hui en mesure d'aider à comprendre ce qui se joue. Cela permet de mettre du sens sur ce qui n'en avait pas, découvrir d'autres axes de travail pour aller vers un mieux être.

Qui suis-je ?

Comme souvent, une multitude de choses m'ont conduites à devenir thérapeute.

Les limites auxquelles j'ai été confrontées dans mon ancien métier

Et puis en parallèle, tout un cheminement thérapeutique

J’aurais pu me tourner vers le « décodage biologique », le décryptage du langage du corps, mais j’en ai choisi un autre. Je me suis tournée vers la thérapie. Je voulais comprendre. Découvrir ce qui était à la source de ces pathologies, de ces douleurs. Quels étaient les mécanismes à l’œuvre ? 

Je n’ai pas été maltraitée tout de même ! Alors ?

Et c’est ainsi, presque naturellement, moi qui ai toujours eu à cœur d’être là pour l’autre, de le soulager dans la mesure de mes moyens, mais également de transmettre, que j’ai décidé de devenir thérapeute, pour permettre à d’autres d’accéder à ce qui m’a été donné : l'équilibre, la sérénité, le calme intérieur. Faire la paix avec son corps... Être bien dans sa peau !

Et puis il faut l'avouer, ce métier est passionnant ! Nourrissant !

Contact

* « Psychopraticien » est aujourd’hui le nom générique donné aux professionnels pratiquant la psychothérapie, autres que les psychiatres, psychologues et médecins formés à la psychothérapie ainsi que les psychothérapeutes qui, à la date de la réforme de 2010, répondaient à certaines conditions, qui seuls, peuvent légalement se prévaloir du titre de « psychothérapeute ».